Chiara Fazzini, affermata Personal Trainer e founder del metodo di allenamento olistico CFTRAININGS, sarà presente nell’Hospitality Lounge della 74esima edizione del Festival di Sanremo, allestita da Area Stile, per sensibilizzare artisti, discografici, stampa e pubblico sui notevoli benefici che attività fisica e respirazione possono apportare al nostro benessere fisco e mentale, migliorando anche le performance canore.
“Soprattutto per gli artisti, i performer e i cantanti è importantissimo avere una postura corretta – racconta Chiara Fazzini, Personal Trainer con all’attivo collaborazioni prestigiose e una community di oltre 4.000 donne – Ricordiamoci poi di respirare bene, impiegando al meglio il diaframma. Si garantiscono in questo modo una perfetta distribuzione del peso e un corretto allineamento della colonna vertebrale, impattando positivamente proprio sul muscolo diaframmatico. Estensione e produzione vocale miglioreranno in modo importante. Imparare a respirare in modo corretto, attivando al meglio sia la respirazione toracica, sia quella diaframmatica, ci permette inoltre di ampliare la capacità polmonare, con effetti positivi sulle performance canore”.
Sanremo, all’Hospitality Lounge di Area Stile Chiara Fazzini, personal trainer, spiega come affrontare al meglio il palco dell’Ariston con gli esercizi giusti
“I cantanti quando si esibiscono spesso si muovono molto sul palco; un buon allenamento fisico, garantisce di non avere il fiato corto e poter esprimere al meglio le proprie capacità canore, scongiurando anche infortuni legati a movimenti eseguiti con una muscolatura non preparata. Personal Trainer e Vocal Coach – prosegue Chiara Fazzini – sono un connubio vincente, un’arma segreta che ogni artista di successo dovrebbe avere. Il primo si concentra sulla preparazione muscolare, sulla resistenza, sulla postura e forza del core; il secondo lavora su tecnica ed estensione vocale”.
Sia chi si esibirà a Sanremo, chi cantando nel traffico o sotto la doccia, i tips da seguire sono veloci e alla portata di tutti “rafforzare il core con esercizi isometrici per l’addome, come plunk o crunch (eseguendo 3 serie da 45 secondi) tre volte a settimana. Abbiniamo poi nell’arco della giornata anche 10 respiri diaframmatici e altrettanti di respirazione toracica, che ci permettono di estendere bene la cassa toracica che, con la postura scorretta, tende a chiudersi”.
“Essere presente nell’Hospitality Lounge del Festival, in partnership con Area Stile, è un’occasione e una vetrina pazzesca per me e il mio team di professionisti – posturologo, nutrizionista, osteopata e fisio mental coach- per diffondere sane abitudini che fanno del bene alla salute di tutti. La vita frenetica, lo stress e il lavoro sedentario ci portano a respirare male e a tenere una postura scorretta che, a lungo andare, peserà negativamente sul nostro benessere. La passione per la musica sarà il filo conduttore che aiuterà a diffondere a quante più persone una nuova consapevolezza” conclude Chiara Fazzini, Founder di CFTRAININGS.
Hospitality Lounge di Area Stile
C/o Royal Hotel Sanremo – Corso Imperatrice, 80.
